200km러닝 (1) 썸네일형 리스트형 12월 누적 200km 달리기를 시작한 지 대략 1년을 채우고 있는 즈음해서 2023 한 해를 마무리 짓는.. 12월에 200km에 도전했다. 처음부터 목표로 한건 아니고.. '12월은 11월보다는... 조금 더 뛰자'라는 생각으로.. 부지런히.. 달리다 보니 어느덧... '200km'라는 타겟이 눈에 보이기 시작했다. [12월 200km 누적 소감] 1 힘들다. 사람마다 다르겠지만... 이제 겨우 1년 차.. 40대 '초보러너'에게 한 달.. 200km 주파는.. 어려운 과제다. 덕분에... 연말에.. 몸살을 앓았다. 무리한 운동은.. 신체에 부담을 준다. 2 31일 중에.. 29일을 달렸는데.. 하루 평균 6.9km를 뛰었다는 사실을 데이터로 알 수 있다. 나가면.. 7km 정도는 뛰고 돌아오는 것이다. 1k.. 이전 1 다음
