예민함을다스리는법 (1) 썸네일형 리스트형 예민함을 다스리는 법 2 부제 : 생각을 쉬게 하라 게임이 상처를 치유한다. 잠이 잘 안 와서 고생하는가? 그렇다면 테트리스 게임을 10분만 해보라. 최근 실시된 연구에 따르면, 테트리스를 비롯한 게임이 부정적인 감정을 극복하는 데 탁월한 도움을 준다는 사실이 밝혀졌다. 테트리스를 하면 과식과 같은 중독적인 습관을 멀리할 수 있다. '외상 후 스트레스 장애( PTSD)'도 예방할 수 있고 나와 같은 불면증 환자에게도 활용할 수 있다. 이는 시각적으로 강렬하게 문제 해결을 요구하는 게임의 특성 때문이다. "게임을 하면 시각적인 플래시백(벽돌이 떨어지거나 조각들의 위치가 바뀌는 등)을 경험하게 된다. 이것이 뇌의 시각처리 중추를 차지하기 때문에 우리가 갈망하는 것(혹은 집착하는 것, 매우 시각적인 대상)을 떠올릴 수 없게 된다. 이.. 이전 1 다음
