부정적인 감정 (1) 썸네일형 리스트형 부정적인 생각을 떨쳐내는 법 "부끄러운 생애를 보냈습니다." 좀 더 긍정적인 인생을 위한 '마음을 다스리는 연습' 기분이 태도가 되지 않는다. - 가능한 평정심을 유지한다. 끊임없이 훈련하고, 화를 컨트롤하는 연습을 평생에 걸쳐 노력한다. 생각의 주도권을 가져온다. - 생각이 감정을 낳고, 감정이 말과 행동을 만들어 내고, 언행의 습관이 인격을 형성하고, 인격은 곧 운명이 된다. 부정적인 생각이나 감정이 소용돌이칠 때가 있다. - 모기를 코끼리로 만드는 '생각의 눈덩이 효과'를 알아차린다. 1. '레드썬' 화제전환 예전에 만들어 놓은 나만의 주문 나쁜 생각이나 부정적인 감정이 올라올 때, 멈추기 어려울 때. “레드썬” 짧은 주문을 외치고 나쁜 감정의 스위치를 OFF 부정적인 생각이 꼬리를 물고 늘어지는 걸 멈추는 '멈춤 버튼' 2... 이전 1 다음
