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루틴

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러닝 - 7월 중간기록 가능한 태양을 피해 달린다. 비가 안 오는 시간을 활용해서 뛴다. 노을 지는 시간대나 구름 낀 날씨도 각기 다른 매력을 갖고 있다. 총 6시간 30분 거리 52km 태운 칼로리 4,380kcal 평균 페이스 7분28초/km
달리기 - 6월 중간기록 6월에는 태양의 뜨거움을 실감한다. 그래도 멈출 수 없다. 루틴대로 오전에 나가고 볕이 너무 강하다 싶으면 해질녘으로 시간을 바꾸기도 한다. 페이스는 느리지만 5월보다 진도가 빠르다. 총 9시간 13분 거리 70km 태운 칼로리 6,157kcal 평균 페이스 7분49초/km
아침 확언 9 나는 내 안에 엄청난 힘이 숨겨져 있다는 걸 알고 있다 나는 하루도 빠짐없이 나의 가능성과 가치를 발견하고 있다 나는 어떤 일이든 미리 걱정하기 보다 두근거리는 마음으로 기대한다 오늘이라는 새로운 하루에 감사하고 또 감사하다 지금 이 순간이 가장 값진 시간이고 가장 찬란한 시간이며 가장 좋은 시간이다 어떤 생각도 지금 바꿀 수 있다 지금 이 순간 행동할 수 있다 내가 할 수 있는 이유들은 무수히 많다 나는 내 운명의 주인으로서 내 삶을 통제할 수 있고 창조할 수 있다 나는 내가 이루고 싶은 꿈을 구체적으로 상상하고 생생하게 느낀다 끊임없이 반복하면 무엇이든 습관으로 만들 수 있다 성공하는 습관이 내 소망을 현실로 이루어줄 것을 안다 나의 몸은 날마다 점점 더 건강해지고 있고 나의 마음은 날마다 점점 더 ..
아침 책 읽기 19 너는 날카로운 기지와 기가 막힌 유머로 사람들의 입에서 감탄과 찬사가 절로 나오게 할 수 없을지는 모르지만, 네게는 다른 많은 좋은 자질들과 재능들이 있기 때문에, "나는 가지고 태어난 게 아무것도 없어"라고는 절대로 말할 수 없다. ​전적으로 너의 능력 안에 있는 그런 자질들을 보여주어라. 정직함, 고결함, 그 어떤 수고도 마다하지 않는 끈기, 쾌락을 따르지 않는 금욕, 자신의 운명에 대해 불평하지 않는 것, 적은 것으로 만족하는 것, 자비로움, 독립심, 검소함, 과묵하고 진지함, 고매함 등이 그런 것이다. 이런저런 맛있는 요리들을 보았을 때에는 이 요리는 물고기의 시체, 저 요리는 새나 돼지의 시체라고 생각하고, 팔레르누스에서 난 포도주를 보았을 때에는 포도송이들의 즙일 뿐이라고 생각하며, 값비싼 자..
아침 책 읽기 7 "창조성은 선천적인 것이 아니라 노력을 습관화하는 데서 싹튼다" 지극히 루틴한 습관에서 창조성이 싹튼다니 역설적이지 않은가? "가장 좋은 아이디어는 모두 작업을 하는 과정에서 나옵니다. 작업 그 자체에서 나온다는 말이지요. 작품을 만드는 과정에서 작가에게 많은 일이 일어납니다. 가만히 앉아서 위대한 창작 아이디어가 떠오르기를 기다린다면 아마 무척 오랫동안 그렇게 앉아 있어야 할 겁니다. 반대로, 묵묵히 작업을 하다보면 그 과정에서 생각도 떠오르고 일도 벌어지는 것이지요. 영감은 절대적으로 불필요하고, 기만적이기도 해요. 사람들은 작업을 본격적으로 시작하기 전에 뭔가 그럴싸한, 멋진 아이디어가 있어야 할 것 같다는 생각을 해요. 그러나 내 경험으로 작품은 대부분의 경우 절대 그렇게 해서는 나오지 않아요."..

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