술을 끊어야 하는 이유

1. 오히려 술이 우울과 불안을 야기한다.

 

불안하거나 우울해서 술을 찾는 경우가 있다. 또는 그런 감정적 스트레스를 해소하기 위해 술을 마신다고 하는 사람들을 볼 수 있다. 나의 경우도 이 같은 생각에 동의했고 가끔 불안과 우울을 달래기 위해 음주했다.

 

역설적으로 우울과 불안의 원인이 알코올에 있다는 연구결과는 쉽게 찾아볼 수 있다.

 

‘우울해서 한 잔?’ 불안, 우울 겪을수록 술을 도피처로 삼아선 안돼 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com)

‘우울해서 한 잔?’ 불안, 우울 겪을수록 술을 도피처로 삼아선 안돼 - 건강다이제스트 인터넷

 

장기간 음주할수록 감정 기복 심해지는 이유 :: 중앙일보헬스미디어 (joins.com)

장기간 음주할수록 감정 기복 심해지는 이유 :: 중앙일보헬스미디어

전두엽 영향 미쳐 화 잘 내게 돼

‘알코올성 치매’란 장기적인 알코올 섭취로 기억을 관장하는 뇌세포가 파괴돼 지능, 학습, 언어 등의 인지기능이 감퇴한 상태다. 감정을 조절하는 전두엽 쪽에 문제가 있기 때문에 화를 잘 내고 폭력적으로 되는 등 충동 조절이 되지 않는다는 것이 특징이다.

 

개인의 잘못된 판단이나 믿음이 정신건강을 악화시킬 수 있다.

 

 

2. 술은 일상의 소소한 즐거움을 파괴하는 무서운 놈이다.

 

쾌락과 고통은 뇌의 동일한 부분에서 처리된다고 한다. 뇌는 쾌락과 고통의 자극을 같은 것으로 느낀다는 것이다. 쾌락과 고통의 균형을 맞추려는 뇌의 작용 원리에서 볼 때 술로 인한 일시적인 쾌락은 한낱 신기루일 뿐이다.

뿐만 아니라 운동, 식사, 산책, 사색, 자연, 음악 같은 것에서 느끼는 자연스러운 즐거움을 무력화 하고, 즉각적이고 빠른 자극을 원하는 방식으로 중독시키는 데 그 해로움이 있다.

 

 

3. 열심히 살아도 왜 인생이 나이지지 않았는가?

 

술이 그 원인일 수 있다.

시간낭비, 돈낭비, 에너지낭비, 피로, 무기력

다른 것에 집중하고 몰입할 수 있는 기회를 방해하는 경우가 많다.